Mener un projet à terme, quelle phrase difficile, au niveau du travail je le fais (c’est chaotique) mais j’y arrive car pas le choix. Mais à la maison et surtout au niveau créatif c’est une cata totale.

Je me suis lancée plusieurs années de suite dans un projet créatif the100daysproject. Le but réaliser durant 100 jours consécutifs une œuvre de son choix avec généralement un fil conducteur, pfff quelle horreur à faire, j’ai souvent culpabilisé de ne pas réussir.

Jusqu’au jour où on m’apprend que je suis TDAH, miracle tous ces soucis de mener à bien un projet n’est pas entièrement de mon fait.

Les projets inachevés sont un phénomène courant chez les personnes atteintes de TDAH, souvent dû aux difficultés à maintenir la concentration, à gérer le temps et à l’attrait de nouvelles tâches plus stimulantes. (source LaminiCoachTdah)

Ayant toutes les cartes en main ou presque, je me suis lancée dans un nouveau défi, et oui encore un : transformer un ancien livre enfant en art journal.

L’idée est super, mais l’envie aux bouts de deux jours est déjà partie. J’essaye de me concentrer, de me tenir à mon objectif, mais la motivation n’est pas toujours là.

Le TDAH se caractérise par des niveaux de dopamine plus bas que la normale, ce qui nous rend friands de stimulations. Autrement dit, il nous faut une motivation plus forte que la moyenne pour passer à l’action. (source Teddi-Tdah)

Miracle au bout de 30 jours mon objectif est atteint, le petit livre s’est transformé.
A l’intérieur on peut y trouver des pages de stickers, des collages, des dessins, des photos. Bref j’ai laissé libre cours à mon envie car si j’avais respecté ma ligne de départ (y coller que des stickers) je n’y serais jamais arrivée.

Ce que j’ai fait, je me suis focalisée sur le but que je voulais atteindre, j’ai essayé de ne pas me laisser distraire par d’autres dessins, d’autres carnets…
Dès que je voulais créer je m’occupais de ce livre, il y a eu des jours compliqués, de frustrations, de vouloir arrêter pour commencer autre chose.
Je n’ai surement pas fait comme cela peut être préconisé.

Avec le recul et la rédaction de cet article, je me rends compte que j’aurais peut être du gérer mon projet autrement, par exemple :
🔸notifier clairement par écrit mon idée
🔸me donner une date butoire
🔸mettre en place une routine de création, par exemple 10 min tous les jours à tel heure…

Pour aller plus loin quelques idées d’articles sur le sujet :
🔸 Projet inachevés – vivre avec le tdah
🔸 Comment réussir ses projets avec un tdah
🔸Comment se mettre en action

En résumé, j’ai réussi, mais le processus a été trop long, trop dur à tenir.
La motivation n’était pas là tous les jours. Un combat intérieur pour continuer et me dire que je pouvais le faire.
Bref, un gros gros challenge, que je ne veux surtout pas recommencer.